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冬季中医艾灸讲究这些更健康!

2016-10-27 17:02:29 来源: 人人健康网  点击: 标签:中医 艾灸 健康

导读: 古代养生修炼为人体内阳气充足,才能达到祛病延年的目的。冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。

古代养生修炼为人体内阳气充足,才能达到祛病延年的目的。冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷復卦。卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象徵阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月,即一年的开始。在一天十二时辰中,子时也是人体一阳初生的时间。

冬季中医艾灸讲究这些更健康!艾灸神阙穴 在冬至,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸,将节气、艾灸和穴位三者结合,可起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力。冬至是阴阳二气的自然转化,这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

冬季中医艾灸讲究这些更健康!

在冬至前后(共九天),可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。把艾条点?后以肚脐为中心,薰灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤,有温热的感觉即可。每天一次,每次15-20分钟。也可用隔薑灸(把生薑切薄片放肚脐上,再放艾烟点燃)。在严寒天气视乎需要还可重复再灸。

冬季中医艾灸讲究这些更健康!

神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。

 

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