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春季一周减肥食谱 边吃变瘦每天都享瘦

2020-12-08 14:43:27 来源: 人人健康网 标签:减肥 

导读: 春季减肥食谱有哪些?减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它会让你适当的摄取一些蛋白质和脂肪,维持每天的热量消耗,同时加速你的新陈代谢,达到快速减肥燃脂的效果,不但可以让你边……

  春季减肥食谱有哪些?减肥食谱是最完美的瘦身饮食法,它会让你适当的摄取一些蛋白质脂肪,维持每天的热量消耗,同时加速你的新陈代谢,达到快速减肥燃脂的效果,不但可以让你边吃边瘦,而且同样可以起到美颜的作用呢。下面小编就给大家推荐一周减肥食谱,让你每天都在享瘦,一起来看看吧。

春季一周减肥食谱 边吃变瘦每天都享瘦

  星期一

  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包葡萄果,咖啡

  午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果。

  晚餐牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉泡菜,咖啡。

  星期二

  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡。

  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡

  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡。

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